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Celulitis: acaba con ella sin cirugía

Cuidados pre y post tratamiento

Texto: Ana Parrilla

Apunta las siete normas imprescindibles para mantenerte antes y después de un tratamiento y así evitar la aparición de celulitis:
Evita el exceso de kilos: es importante mantenerse en un peso estable, las alteraciones de volumen son una de las principales causas de la piel de naranja.
Hidrátate: el agua es tu mejor aliado para evitar retener líquidos. Intenta beber una media de dos litros al día. Con la eliminación de los líquidos desaparecen las toxinas acumuladas.
Adiós a las alturas: el calzado perfecto debe tener un tacón de entre 3 y 5 cm. De esta forma, el juego de talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.
Vive sin sal: ésta retiene líquidos y provoca que sufras efectos como la hinchazón de piernas.
Siéntate correctamente: hazlo con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo. No cruces las piernas, ya que la presión sobre la zona pélvica dificulta la circulación en las ingles.
Haz deporte: intenta no llevar una vida sedentaria y no abuses del coche en tus desplazamientos. Anda por lo menos unos 30 minutos al día. Así, podrás impedir la acumulación de grasas y tonificar todos tus tus músculos.
Una dieta equilibrada: sustituye los productos elaborados y precocidos por otros naturales como el arroz y panes integrales. Deberías limitar el consumo de cafeína y reducir el alcohol hasta un vaso de vino tinto al día.

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