Alimentos que broncean

La dieta también nos ayuda a una exposición saludable. Hay alimentos que, combinados entre sí, nos dan un extra de antioxidantes, defensas y vitaminas, además de proporcionar un bronceado más bello.

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Fresas, kiwi y naranja. La alta concentración de vitamina C de estas tres frutas proporciona una mejor elasticidad a la piel, pues sus micronutrientes intervienen en la síntesis de colágeno y ayudan a cicatrizar heridas.

Zanahoria. Es rica en vitamina A y carotenos, que contribuyen a evitar la sequedad de la piel, y posee una importante función antioxidante.

Espinacas y canónigos o berros. Estas verduras de hoja verde también contienen antioxidantes y además ayudan a reforzar el tono del bronceado.

Albaricoques y cerezas. Los primeros tienen vitamina C y las segundas antioxidantes en forma de antiocianinas, melatonina y betacarotenos.