La dieta combinada con zumos

“Son perfectos para sanear el cuerpo y sentirnos bien”, comenta Nekane Ullán, nutricionista de Dietox.

“Más que de dietas, se trata de planes con zumos. Están limitados en el tiempo y no se deben realizar más de 3 o 5 días seguidos”, añade la doctora Concepción Vidales, directora médica de Drink6 by Nutrimedic. Su objetivo es ayudar a depurar y desintoxicar después de una época de excesos, y para ello se basa en zumos hechos con frutas y verduras frescas y ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales. ¿Cuáles son sus beneficios? “La piel se ve limpia y radiante, tenemos más energía y mejora el sistema inmunológico. También hay una pérdida de peso”, asegura la nutricionista Beatriz Larrea (beatrizlarrea.com), que recomienda hacer este tipo de planes de forma regular. El ‘menú’ está compuesto por seis zumos al día, que hay que tomar en un orden determinado, pues cada uno contiene diferentes ingredientes para aportar a tu organismo lo que necesita en cada momento. En todo caso, la doctora Vidales recomienda “prepararnos uno o dos días antes con alimentos frescos y poco calóricos, y al finalizar hacer lo mismo e ir incorporando hidratos poco a poco”. Además, Drink6 acaba de lanzar una opción con cremas que se pueden calentar. Celebrities como Olivia Wilde, Alessandra Ambrosio o María León ya se cuidan por dentro y por fuera con los zumos detox.

Publicidad