Cronodieta: menú tipo

Desayuno
Un café o un té con leche desnatada, dos tostadas integrales con lonchas de jamón y tomate natural y. una fruta con vitamina C.
Media mañana
Una fruta, una barrita de cereales y una infusión.
Comida
Judías verdes con patata cocida y una pechuga de pollo con guarnición de setas. De postre: queso fresco.
Merienda
Un puñado de frutos secos (nueces, avellanas o almendras) sin sal.
Cena
Sopa clara con fideos y salmonetes escabechados. De postre: un yogurt desnatado.

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