Salud

La higiene es sumamente recomendable pero, como en todo, lo exagerado hace daño. La epidermis y las mucosas, incluida la cobertura vaginal, tienen una protección natural que no debe ser exterminada con un enjabonado contundente. No se deben utilizar a diario jabones o geles de baño que contengan productos desinfectantes, ya que éstos pueden destruir la flora natural de la piel y las mucosas. Se deben usar jabones de pH (grado de acidez) neutro o ligeramente ácido, con poder para eliminar olores corporales fuertes sin agredir la epidermis.

La cebolla posee escasas calorías y buena cantidad de minerales y oligoelementos, como calcio, magnesio, cloro, hierro, fósforo, yodo, potasio, cinc... y vitaminas A, B, C y E. Además de sus propiedades diuréticas y depurativas, contiene una sustancia volátil llamada alilo, con efectos bactericidas y fungicidas. Otro de sus componentes, la glucoquinina, parece combatir niveles altos de glucosa. Muchos de sus compuestos favorecen la captación de oxígeno en las células, favoreciendo así la función respiratoria. La cebolla y su efecto sobre la tos pudiera, por tanto, ser cierta, además del posible efecto humidificador al evaporarse su contenido en agua.

La píldora no está exenta de riesgos, máxime si se usa durante mucho tiempo, si se utilizan indiscriminadamente productos no actualizados, y si se prescinde de la vigilancia de un médico. Está demostrado que puede aumentar el peligro de sufrir trombosis vasculares y problemas cardiacos, hepáticos, metabólicos, de drenaje o tumorales (mama y endometrio). Sopesa con tu ginecólogo su conveniencia u opta por otra alternativa.

Se aconseja la vacunación, sobre todo, a la población de riesgo: mayores de 65 años, personas que trabajan en servicios comunitarios, niños con enfermedades crónicas o con problemas de defensas. No se recomienda: durante el primer trimestre del embarazo, cuando se hayan tenido reacciones adversas con otra vacuna, si se padece alergia al huevo, y en niños menores de seis meses. En cuanto a la alarma sobre la gripe aviaria, ni siquiera se ha comprobado que el consumo de pollo sea trasmisor. Además, aseguran que la vacuna húngara produce una inmunidad casi del 100%.

Esta planta es uno de los más eficaces remedios naturales para mejorar la circulación sanguínea, ya que contiene flavonoides, que dilatan las paredes de las arterias y los capilares venosos, haciendo que la sangre circule de forma más fluida. A la vez, impiden que las plaquetas sedimenten dentro de los vasos sanguíneos. Problemas como deterioro de memoria, hipertensión, coronariopatías, degeneración ocular o del oído... se pueden derivar de una mala circulación. Además, el ginkgo ayuda a los fumadores a compensar, en parte, las degeneraciones vasculares que produce el tabaco.