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Por Joaquín Núñez. Médico de cabecera ¿Cómo evito los hongos?Mi hijo de 7 años practica natación y aparecen hongos en sus pies con frecuencia. ¿Qué se puede hacer para evitarlo?
Elvira (Salamanca)Las infecciones micóticas de los pies son frecuentes y contagiosas. Se transmiten por contacto directo a través del calzado o por pisar superficies de piscinas y duchas infestadas. Para prevenir el contagio hay que secar bien los pies tras la ducha, sobre todo entre los dedos; no compartir chanclas y no usar el mismo zapato varios días seguidos, para permitir que se seque el interior.
¿Es cierto que la siesta es saludable? A mí me sienta muy mal, incluso me da gastritis.
Elena (Madrid)El ritmo de la vigilia y el sueño está condicionado, sobre todo, por la alternancia del día y la noche (ciclo nictameral). Se han publicado estudios que parecen avalar la existencia de otros ritmos biológicos que justificarían la bondad de la siesta. Entre los efectos beneficiosos figuran: un menor riesgo de sufrir enfermedades coronarias, control del estrés y mejora de la concentración. Para evitar despertar de mal humor, con cefaleas o trastornos digestivos, hay que evitar el alcohol, las comidas copiosas, el café y el tabaco después de almorzar. La siesta no debe ser inferior a 15 minutos, ni superior a una hora.
Se lo acaban de diagnosticar a mi madre. ¿Es posible que yo lo herede?
Carmen (Lugo)Puede haber casos con un componente hereditario, pero no se ha demostrado. Tener un ascendiente con Alzheimer no predetermina que tú lo padezcas. No hay pautas. Se recomienda una vida saludable y mantener activas las funciones intelectuales para llegar a la vejez en las mejores condiciones.
Para aliviarme tomo ibuprofeno, pero no consigo eliminar el dolor. ¿Es cierto que tomando anticonceptivos orales la menstruación es menos dolorosa?
Isabel (Córdoba)Sí, son eficaces para el control de estas molestias. Actúan inhibiendo la ovulación y reducen, por tanto, la cantidad de endometrio que prolifera y la liberación de prostaglandinas (sustancias responsables de las alteraciones en la actividad uterina), que es lo que produce el dolor. No es el tratamiento de primera elección, puesto que ocupan los antiinflamatorios. El médico es quien debe decidir qué hacer.
Tengo la tensión alta y sobrepeso. El médico me ha dicho que, antes de medicarme, debo adelgazar. ¿Es tan importante como para retrasar el tratamiento médico?
Sagrario (Cuenca)El grado de hipertensión no debe de ser severo si tu médico ha decidido que es preferible esperar a que adelgaces para comprobar si así se controla. Actualmente, el sobrepeso se considera un factor de riesgo cardiovascular, pero hay una clara relación entre el exceso de peso y otros factores como la hipertensión, la hiperlipidemia (exceso de lípidos o grasa en la sangre) y la diabetes. Los hipertensos con sobrepeso deben conseguir reducir grasa corporal. Naturalmente, cuando esto es insuficiente, hay que añadir fármacos hipotensores.
