Imagen de chica practicando yoga en casa, sobre el suelo

Cuerpo y mente

10 ejercicios 'low cost' para hacer en casa
Ponte en forma trasladando el gym a tu salón.
Imagen de mujer con fuerza de voluntad
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Aumenta tu fuerza de voluntad
​Estamos llenas de ganas de emprender nuevos retos que nos ayuden a mejorar nuestras vidas. Y, como cada año, a medida que avanza el otoño...
Cuerpo y mente
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Pasión por la piña
Recetas exquisitas a base de piña.
Imagen de Ana Villarrubia
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¿Quién quiere hacer borrón y cuenta nueva?
​​¿Te gustaría volver a escribir tu historia? La psicóloga Ana Villarrubia nos da las herramientas para intentarlo. ​
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5 libros que devorarás este otoño
Segundas partes, escritores que vuelven a sorprendernos y las memorias más deseadas, las de un espía llamado John le Carré, lo mejor del...
Imagen de Magda Carlas
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Magda Carlas: "Lo mejor es comer las cosas lo menos manipuladas posible"
​Esta nutricionista asegura que comer, además de ser necesario, ha de darnos placer y alegría. Estas son sus claves para una alimentación...
mindfulness, mindfuleating,
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Pierde peso y mejora tu relación con la comida gracias al 'mindful eating'
​Disfrutar más de cada bocado es la mejor manera de ganar felicidad y perder peso.
Imagen de la coach Carmen Giménez Cuenca
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"Los 60 serán los nuevos 40 y el envejecimiento será historia"
​Carmen G. Cuenca, precursora del coaching antiedad asegura que, en menos de veinte años, el envejecimiento será historia. ¿Cómo lo...
Imagen de Nekane Ullán y Virginie Rogé
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¿Una dieta detox donde no tienes que renunciar a nada?
​​Sí, es posible. Hablamos con las autoras de Dietox: resetea tu cuerpo​, un libro que nos ayuda a aprender a depurar nuestro organismo a...
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La mejor cosmética para ir al gimnasio
¿Hay un ritual de belleza para deportistas? Sí, y no es lo mismo si lo haces dentro o al aire libre. Toma nota, te ayudamos a preparar el...
Imagen del nutricionista José Antonio López
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¿Qué come un dietista en casa?
José Antonio López nos lo cuenta.
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10 claves para convivir con el dolor crónico
​El dolor crónico agota, frustra y puede llegar a cambiar la personalidad ​de quien lo sufre​
Imagen de Beyoncé haciendo fitness
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Famosas entregadas al fitness
El mundo del fitness sigue ganando adeptas.
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¿Por qué no puedes perderte el festival de los escritores este mes de septiembre?
Del 22 al 25 de septiembre puedes escuchar en Segovia a algunos de tus autores favoritos en Hay Festival. Este año, la cita contará con la...
Imagen de sexo 10
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Tu hoja de ruta para un sexo 10
​La cama, ese lugar que ofrece constantes promesas de placer, y que a veces se convierte en un campo de minas, tiene manual de uso y...
Imagen de Xuan-Lan
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Xuan-Lan: "El yoga es mejor en compañía"
La cofundadora de Free Yoga, el movimiento que surgió hace cinco años para llevar el yoga a la calle,​ nos cuenta los beneficios de...
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14 pista para saber si tú también tienes TDH
​El trastorno por déficit de atención con hiperactividad afecta hoy a un gran número de niños, pero ¿qué ocurre con los adultos que nunca...
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¿Enganchada al fitness? 14 propuestas para equiparte este otoño
Tops, pantalones, sudaderas, monos... De estilo más clásico o líneas más futuristas. Atrévete a combinarlos y crea tus looks más enérgicos...
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Hola, septiembre. Adiós, michelín
Tips saludables (que sí funcionan) para recuperar la figura.
Imagen de Pilates y suelo pélvico
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Por qué el pilates es el mejor aliado para tu suelo pélvico
Puede ayudarte a recuperar, fortalecer y mantener el tono del suelo pélvico. El pilates sigue siendo uno de los ejercicios más completos en...
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