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Looks Hi Tech: así son las nuevas tendencias fit
La tecnología y los nuevos materiales revolucionan la ropa deportiva para hacer cada vez más confortables tus sesiones de training. El...
Imagen de aprender a respirar bien
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Sí, respirar bien te hace más feliz
​Aprender las técnicas para controlar la respiración puede ayudarte a mantener una vida libre de estrés. El yoga y las nuevas tecnologías...
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5 errores que cometemos antes de comenzar una dieta
Y que en lugar de ayudarte a perder kilos, te ayuda a ganar más.
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Los 10 errores más comunes cuando nos ponemos a dieta
Un estudio realizado por la health coach Rocío Río de la Loza revela cuáles son los errores en los que solemos caer cuando estamos a...
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Alimentos saciantes
¿Es posible estar a dieta... y no pasar hambre? Sí.
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Diez claves para no saltarte el régimen
¿Te has puesto a dieta? Te ayudamos a cumplirla
Imagen nevera
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Patatas, pizza, chocolate... ¿A qué alimento eres adicta?
​La nutrición está haciendo mucho énfasis en las psicodietas, un tipo de tratamientos que intentan frenar la costumbre de comer guiados por...
Imagen de Pilates y suelo pélvico
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Por qué el pilates es el mejor aliado para tu suelo pélvico
Puede ayudarte a recuperar, fortalecer y mantener el tono del suelo pélvico. El pilates sigue siendo uno de los ejercicios más completos en...
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6 claves para no desfallecer en tu dieta
Y ser más lista que el hambre.
Imagen de famosos con TDAH
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14 pista para saber si tú también tienes TDH
​El trastorno por déficit de atención con hiperactividad afecta hoy a un gran número de niños, pero ¿qué ocurre con los adultos que nunca...
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6 claves para liberarte de los amigos tóxicos
Adiós, vampiros emocionales.
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Sí, el ictus afecta más a las mujeres
​​Los cambios hormonales, la mayor longevidad e incluso los embarazos hacen que tengamos más probabilidades de sufrirlo. La buena noticia...
Imagen de Blanca Entrecanales
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Blanca Entrecanales: la granjera que quiere que comas bien
​Blanca Entrecanales, hermana de los influyentes dueños de Acciona, ha convertido la pequeña huerta de su casa de campo en una puntera...
Imagen de probióticos
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¿Necesito tomar probióticos, doctor?
​Los expertos coinciden: son un complemento extra que ayuda a nuestro organismo a proteger la flora intestinal, hacer frente a agentes...
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¿Por qué te duele la cabeza por la mañana?
Por Boticaria García.
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Lecciones de vitalidad, por Kate Hudson
​​Ha construido un poderoso imperio de bienestar con su firma de ropa deportiva, triunfa en Hollywood y ejerce con pasión su papel de...
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La play list perfecta para paseos con mucha marcha
La playlist perfecta para salir a disfrutar del buen tiempo y hacer algo de deporte.
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Qué dice de ti tu postura para dormir
Según un estudio realizado en el Centro del Sueño de Edimburgo, a cada personalidad le corresponde una postura en la cama. ¿Sabes cual es...
Imagen de mujer con fuerza de voluntad
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12 técnicas de experto para aumentar tu fuerza de voluntad
​Estamos llenas de ganas de emprender nuevos retos que nos ayuden a mejorar nuestras vidas. Y, como cada año, a medida que avanza el otoño...
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¿Cuánto y cómo quieres adelgazar?
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