Isasaweis: "Así logré cambiar mi físico"

Tras ser mamá, decidió que era el momento de empezar a cuidarse. En su último libro apuesta por desterrar para siempre las dietas y nos da algunas claves para conseguir el físico y la vida que queremos.

  • ¡Pinta tu despensa de colores! Prueba a introducir en tu cesta de la compra algún color más de los habituales, y atrévete a descubrir nuevos sabores y nuevos alimentos. 
  • Dulce sí, pero sin azúcar. Pásate al azúcar integral de caña, a la miel artesanal, al azúcar de coco o al sirope de agave. Son ricas alternativas al azúcar blanco. ¡Te sorprenderán! 
  • No pases hambre... Completa con verduras como el calabacín: "Es muy versátil y te permite improvisar muchos platos. Me encanta", asegura.
  • Deja que el DIY entre en tu cocina. Más alimentos naturales y menos procesados. Prueba a hacer tu propio pan, barritas energéticas, galletas...
  • De vez en cuando... ¡date el gustazo! No renuncies a tus planes: "Una comida o dos a la semana, resérvalas para esas cosas, porque son tan bonitas como necesarias".
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