Pon remedio estas Navidades

El sobrepeso tiene múltiples causas y también múltiples situaciones personales por eso el abordaje debe ser individualizado y debe contemplar soluciones de diferentes tipos.

La dieta ideal para perder peso de forma duradera es la dieta hipocalórica equilibrada, en la que se aporte una menor ingesta de calorías de lo habitual, con la máxima cantidad de nutrientes. Habitualmente se disminuye el contenido calórico de la dieta habitual en unas 500Kcal, de forma que la dieta hipocalórica suele quedar en unas 1200-1400Kcal, dependiendo de la edad y actividad física de la persona. Para asegurar la eficacia, esta pauta debe ser individualizada, adaptándose a las particularidades y estilo de vida de cada persona, de esta manera se asegura el seguimiento. La duración de esta dieta dependerá, básicamente, de los kilos a perder. Para asegurar resultados a largo plazo esta dieta debe ser equilibrada, es decir, incorporar todos los grupos de alimentos en una proporción adecuada (como recomienda la pirámide de la Dieta Mediterránea).

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Los buenos hábitos, la vida ordenada, el ejercicio físico... aunque todo esto es ideal, no es siempre fácil pues además, en el control de peso existen ciertos problemas que están comúnmente asociados al exceso de peso como la retención de líquidos, el incontrolable picoteo, el hambre desmesurada, el metabolismo poco “quemador” o “ahorrador de energía” o el tránsito intestinal lento. En estas circunstancias o dificultades, que pueden acompañar a distintos perfiles de personas que desean perder algunos kilos, la fitoterapia ofrece la actividad de las plantas para poder controlar o modular estas situaciones.

Lo más popular

Pon remedio a estos pequeños obstáculos con productos que te ayuden a hacerlo más fácil. Lipograsil es saciante (te ayuda a controlar el apetito excesivo), drenante (ayuda a eliminar líquidos y toxinas, reduciendo el volumen corporal y evitando así el cansancio o la fatiga), te ayuda a evitar el picoteo entre horas y a quemar las grasas y a disminuir la absorción de las mismas en tu dieta. 

Así que si quieres dar el paso, aquí tienes todos los elementos para hacerlo. ¡Tú puedes!