Cómo hacer para que una pareja dure

¿Sabías que una de cada tres parejas rompen tras las vacaciones de verano? Si quieres ahuyentar el fantasma de las discusiones este mes de agosto, apúntate los consejos que nos propone nuestra psicóloga de cabecera.

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La fórmula mágica de la felicidad y la estabilidad en pareja no existe. Si embargo, son muchos los psicólogos e investigadores que se han dedicado a estudiar relaciones exitosas y lo cierto es que sí hay características comunes en las parejas que duran y, sobre todo, en la que sus integrantes dicen estar a gusto. La buena relación no cae del cielo y tú puedes hacer mucho para cultivarla.

¿Qué cosas están en tu mano?

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1. Cultivad la amistad. Las parejas que duran son parejas en las que existe una fuerte amistad como vínculo de unión de base. Esto no significa que no exista pasión, pero significa que entre los dos miembros de una pareja se aplican las mismas reglas que en una amistad íntima y duradera. El respeto, que se pierde con trágica facilidad en cuanto acontecen problemas de comunicación, es uno de los elementos principales en los que debes centrarte.

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2. Trataos de igual a igual. De la crítica indiscriminada a la humillación o el desprecio hay tan solo un pasito muy corto. Se pueden expresar opciones y quejas puntuales pero no os instaléis en la crítica, de donde es muy difícil salir airoso.

3. Cultivad la intimidad. Nadie conoce a tu pareja como tú lo haces. Esa relación privilegiada conlleva también responsabilidades, atención y renuncias. Conoces su miedos, sus inseguridades, pero también sus aficiones, sus cosas favoritas en la vida y sus rituales más inconfesables. No utilices esa información en su contra nunca, muy al contrario: reserva un espacio mental dedicado en exclusiva solo para él, tan privilegiado como vuestra relación, y utiliza esa información con la debida prudencia, siempre para bien.

4. Cultivad el cariño, los afectos y la admiración. El componente de admiración es fundamental en toda pareja y forma parte del enganche inicial, representa una de las motivaciones pro las que las dos personas decidieron estar juntas. Déjate sentirlo y hazle ver que aún lo sientes.

5. No olvides nunca que sois un equipo. Resiste la tentación de buscar soluciones fuera de la pareja, incluso cuando te asalten las dudas o te persigan las crisis. Volcaos el uno en el otro ante las dificultades, buscando respuestas donde haya que buscarlas pero afrontando juntos las dificultades.

6. Elaborad proyectos. Vuestra relación es solo vuestra y si se convierte en monótona es porque lo habéis permitido. Buscad nuevos puntos comunes, explorad lo que haga falta, aumentad vuestras expectativas y luchad por alcanzarlas.

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