Ponte al dia. Entrevista a Martina Klein

Martina Klein es, sin duda, una de las modelos españolas que más simpatía provocan. Espontánea, divertida muy optimista y, por si eso fuera poco, polifacética. A los 37 años mantiene una figura envidiable, y su afición al deporte juega un papel muy importante en su bienestar. Aprovechamos para hablar con ella durante una sesión de fitness de la firma Reebok, para saber cuáles son sus deportes preferidos y qué es lo que hace para sentise bien. ¿El último gran descubrimiento que ha hecho en el gimnasio? Las actividades aeróbicas.
¿Qué ventajas tienen con respecto a otras rutinas?
Es una alternativa fantástica para los que no practicamos deportes convencionales y la opción de encerrarnos en el gimnasio nos aburre. Creo que es una manera muy divertida, enérgica y social de mantenerse en forma.
¿Por qué crees que aportan más adrenalina que los deportes convencionales?
Para empezar porque no necesito años de entrenamiento para disfrutarlos y aprovecharlos. En general, siento que no tengo la capacidad de disfrutar tanto de otros deportes partiendo de cero. Cada día puedo ser más experta y seguir disfrutando de la misma manera.
De entre todas estas actividades de fitness, ¿cuál es tu preferida?
Me encanta bailar, por lo que mi preferida es body jam. Me gustan las coreografías y es algo que practico desde muy pequeña.
¿Cómo es tu equipación imprescindible?
Intento estar lo más cómoda, con una camiseta amplia y unas buenas deportivas. Me gustan los colores y siempre intento que alguna de las prendas sea muy brillante. Digo sí a los estampados y a los tonos flúor. Y para correr siempre llevo buena música.
¿Cuál es tu banda sonora para hacer ejercicio?
En mi iPod tengo de todo. Sobre todo, disfruto con las canciones que me dan mucha energía: Safe and Sound de Capitals Cities, Jealous de Chromeo o Hard Out Here de Lilly Allen.

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Body Jam

Es una actividad cardiovascular muy completa, perfecta para las amantes del baile. Eso sí, se requiere algo de cordinación. Combina diferentes estilos modernos como el jazz, el hip-hop o el funky para ayudarte a perder peso y liberar el estrés. Comienza con sencillos pasos a los que se van sumando otros más complejos. ¿Dónde? En O2 Centro Wellness (o2centrowellnes.com). Aquí recomiendan combinarlo con otros ejercicios de tonificación como body pump.

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Camiseta, de Oysho (19 €).

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3

Zapatillas, de Reebok (70 €).

4

Bolsa de deportes, de The North Face (115 €).

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5

Brazalete elástico para el iPod, de Helly Hansen (20 €). 

6

Pantalones, de Reebok (45 €)

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7

Auriculares inalámbricos con bluetooth, de Energy System (50 €).

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Esta temporada se llevan las actividades fuertes, y es que “está demostrado que es la metodología más efectiva para quemar grasa”, asegura Ángel Merchán, entrenador personal y director de Home Wellness Madrid (homewellnessmadrid.com). La técnica se llama HIIT (High Intensity Interval Training) y consiste en realizar a una intensidad muy elevada algún ejercicio, como por ejemplo salto sobre step, durante 20 segundos para luego descansar dos minutos. Es una actividad destinada a personas con un buen nivel de condición física.

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9

Daily Protection SPF 50, crema hidratante con protección solar, de Eve Lom (87 €). 

10

Maximum Protection Clean Fresh Scent, desodorante, de Rexona (5 €)