¿Qué alimentos son más ricos en fibra? Por Boticaria García

Nuestra farmacéutica de confianza nos trae malas noticias: no comemos suficiente fibra. La buena noticia es que ponerle solución es fácil: Boticaria García nos cuenta cómo en su este post.

¿Sabías que tomamos menos fibra de la recomendada? Frente a los 25-30 g de la ingesta diaria recomendada, los españoles apenas llegamos a los 20 de media. Hasta ahora. Hoy, Boticaría García nos da una auténtica master class en su post "¿Qué alimentos son más ricos en fibra?".  

Nuestra farmacéutica preferida analiza todo lo relativo con el consumo de fibra: ¿cuáles son exactamente los efectos positivos de la fibra sobre nuestro organismo? ¿Cuáles son las virtudes de la fibra soluble? ¿Qué es la fibra insoluble?  ¿Tomar fibra previene el cáncer? 

Publicidad