Comienza la cuenta atrás

El día se aproxima y sólo piensas en estar perfecta. Pero por todos es sabido que los hábitos de vida saludables no han de estar presente sólo en los últimos momentos antes de un gran día, sino que esos hábitos debes tenerlos presentes siempre si lo que quieres es lograr una vida equilibrada y sentirte bien contigo misma todos los días. Special K te ayuda a conseguirlo con los consejos de su estilista online a través de www.specialk.es , diciéndote qué te favorece más según tu silueta y ayudándote a potenciar todo lo que tienes. Además, te da prácticos consejos para una vida sana.
Es sencillo:
- Practicar ejercicio de forma habitual es básico para un funcionamiento sano de tu organismo.
- No excluyas ningún alimento, pues no comer no es la forma más sana de perder peso. Realizar las cinco comidas del día es un paso fundamental en tu día a día, incluyendo cinco piezas de fruta o verdura cada día y bebiendo al menos dos litros de agua para estar siempre bien hidratada.
- Los lácteos te aportarán calcio y un control del consumo de sal hará que tengas bajo control todo tipo de complicaciones cardiovasculares y renales.
- No te olvides de hacer cenas ligeras, pues has de saber que es la última comida del día y sirven para compensar la dieta hecha a lo largo de todo el día. Una cena rica en hidratos de carbono es mucho menos calórica que una cena rica en grasas, fatal además para conciliar el sueño debido a la sensación de pesadez.
- Por último, no olvides que 1 gramo de alcohol aporta 7 kcal (casi el doble que un gramo de proteínas o de hidratos de carbono), así que regula su consumo.
Todo depende de tí. Confía en tí, sigue estos consejos y siéntete guapa.