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Cómo mejorar mi circulación

¿Por qué tengo que cuidarme?

Si cuidas tu corazón, él hará que tu organismo funcione mejor y tu cabeza esté más despejada. Pon la señal de ‘Prohibido’: evita el sedentarismo y los embotellamientos en tu ‘tráfico’ interior, y sigue estos sencillos consejos

Texto: Núria Safont

Se estima que la longitud total de nuestro sistema circulatorio puede alcanzar los 125.000 km... ¡Eso equivale a dar dos veces la vuelta al mundo! Pero ojo, durante todo ese ‘trayecto’ pueden producirse accidentes que pongan en peligro tu salud. Por eso es fundamental que adoptes un estilo de vida saludable y que respetes esas señales que harán que tu sangre fluya con normalidad.
Y es que el sistema circulatorio es la base de la vida. Por él transitan nutrientes y hormonas, permite la regulación de la temperatura corporal y elimina los residuos tóxicos. El corazón necesita oxígeno para seguir funcionando y se lo administran los vasos sanguíneos. Si se obstruyeran, éste o parte de él moriría. Un ejemplo es el depósito de colesterol malo en las paredes de los vasos sanguíneos, que atasca la libre circulación de la sangre. Éste aumenta cuando se come mucha grasa de origen animal, quesos grasos o embutidos y no se practica deporte. ¿Quieres evitar problemas? Mantén limpia la ‘vía’ y activa la circulación. Te mostramos cómo.



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