Dieta: Alimentos prohibidos

Somos lo que comemos y con la alimentación podemos mejorar muchos aspectos de la salud. En este caso, se puede controlar también la silueta y evitar ciertos alimentos que favorecen la hinchazón. Aunque pueda parecer una paradoja, la fibra consumida en exceso provoca gases, que son los principales causantes de la distensión del abdomen. No hay que abusar de la fruta, de las legumbres y de las hortalizas. “La gran ingesta de fibra, en especial de la lechuga, puede ser la causa del problema. Pero en otras ocasiones se debe a la mala absorción de algún azúcar, en especial la lactosa, fructosa o sorbitol”. Sin embargo, no debemos eliminarlos de la dieta, con una alimentación equilibrada, sin abusar de ningún producto, es suficiente para mantener el abdomen a raya.