Complementos: una gran ayuda

No es frecuente tener que recurrir a ningún tipo de medicación para acabar con el problema, normalmente es suficiente con cambiar los hábitos. Pero hay casos concretos en los que sí hay que echar mano de alguno. Los más utilizados, según el doctor Mearin son “los antiespumantes para disminuir el gas, los procinéticos para mejorar los movimientos del tubo digestivo y algunos probióticos que actúan sólo en el intestino con la intención de disminuir las bacterias que producen gases a través de la fermentación de los alimentos”. Pero si no quieres recurrir a ellos, puedes encontrar el remedio en los alimentos naturales, como las infusiones de anís, que facilitan la digestión o simplemente con un postre como el yogur, que contiene bacterias que ayudan a absorber mejor la lactosa.