El secreto de un buen masaje

En el gimnasio, en la carta del servicio de habitaciones de los hoteles, en los salones de belleza, a domicilio... Darse un masaje es hoy mucho más fácil que hace unos años. Estas técnicas manuales, terapéuticas o por puro placer, están a la orden del día. Este ‘masaje boom’ tiene su doble faz, y es que hay mucha oferta pero ¿es toda válida? ¿Sabemos cómo debe ser un buen masaje? ¿Tiene que doler o ha de ser siempre placentero? ¿Qué se esconde bajo sus sugerentes y a veces desconocidos nombres?
Aunque las técnicas y las finalidades puedan variar, todos los masajes comparten la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente –además de esa ‘ridícula’ sensación que se experimenta al enfundarse las braguitas de papel–. Otro punto que comparten es la de proporcionar bienestar. ¿Cómo lo consiguen? Al estimular la piel y los músculos se produce una mejora del sistema circulatorio (favorece el retorno venoso), las células se oxigenan y se eliminan toxinas. Por no hablar de los beneficios psicológicos: disminución del estrés y la ansiedad, mejora del sueño... ¡Hay quien dice que incluso los pensamientos negativos disminuyen!
 Los hay para todos los gustos, faciales, corporales, relajantes, energizantes... Algunos siempre han estado ahí como el masaje californiano, puro relax; el sueco, uno de los más antiguos y que mezcla percusión sobre la espalda, vibraciones y fricciones sobre la piel; el descontracturante, con fines absolutamente terapéuticos y que se realiza con estiramientos y manipulaciones específicas sobre zonas del cuerpo dañadas (este en concreto requiere un conocimiento muy exhaustivo de la anatomía humana), etc. Pero también hay otros que, a pesar de llevar practicándose siglos, son más desconocidos. ¿Algunos ejemplos? El masaje con piedras calientes,  el tailandés, la técnica shiatsu...
De entre todos ellos hemos seleccionado cuatro y hemos hablado con expertos para que nos saquen de dudas y nos expliquen en qué consiste cada técnica. El objetivo es llegar a poder diferenciar un buen masaje de uno que no lo es. ¿Preparada? Pues relájate y sigue leyendo