¿Conoces lo último en fitness?

Ahora no tienes excusa, hemos elaborado para ti una completa guía en la que te contamos todo lo que necesitas para ser una 'fitness victim'

Crees que estás al día porque manejas con soltura los últimos gadgets tecnológicos, sin embargo, te quedas en blanco ante palabras como Bosu, Gyrotonic o Kettlebell. ¡Mal hecho! Si pones atención, descubrirás que alguna de ellas esconde secretos que pueden salvarte el tipo. Esta guía te ayudará a que el universo del fitness, la disciplina que mantiene en forma a las celebrities que tú tanto admiras, no tenga secretos para ti. Y?es que para estar al día no sólo importan los ejercicios. Hay que conocer también lo último en ropa, calzado, música...
Además, lo que conoces como fitness, que en español significa ‘aptitud’, abarca actividades físicas planificadas y compuestas por movimientos repetidos que, realizadas de forma regular, cumplen un doble objetivo: conseguir y mantener una buena salud física y estética y mitigar ciertas dolencias, recargar el organismo de energía y elevar el estado de ánimo.

A

Ayurveda Vyayam
Es un tipo de gimnasia energética procedente de la India basada en la meditación dinámica, los movimientos sincronizados y la respiración. Se usa para serenar la mente, fortalecer el cuerpo y comprender nuestras emociones. Es un complemento ideal para el yoga.
Centro Namastre. Tel: 627 582 381, Valencia.

B

Bosu
Plataforma inestable de 65 cm de diámetro en forma de media luna con la que se ejercitan todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio. Permite hacer sentadillas, equilibrios, saltos...
Centros DiR. Tel. 902 101 979, Barcelona.
Metropolitan, en toda España. www.clubmetropolitan.net

C

Cosmética sport
Sería insensato no aprovechar tu espíritu deportivo usando algunos productos que, incluso, pueden prevenir o atenuar la celulitis, incrementar tu vitalidad y energía y ponerte de buen humor. Estos cosméticos te ayudarán a liberar aún más endorfinas y a sentirte mejor.
Eau D’Énergie Spray, 42 €, de Biotherm.

D

Deportivas
Las más cool del mercado se llaman Munich y su diseño, inspirado en las botas de fútbol, permite que puedas lucirlas en los locales más chic de tu ciudad. Lo último es una línea de cinco modelos creadas por la firma catalana en exclusiva para la cadena Isolee. 120 €. www.isolee.com

E

Entrenador personal
Se encargan de diseñar ejercicios específicos para cada una de sus discípulas, lo que mejora la efectividad de los mismos. Algunos son tan famosos e importantes como sus propias clientas. El preparador físico Gregory Joujon-Roche tiene entre ellas a la supermodelo brasileña Gisele Bündchen y las actrices Rachel Weisz y Demi Moore. Es conocido como fundador de su propio centro de salud y fitness, cuya filosofía esculpe
el cuerpo y proporciona un bienestar general. Otro VIP es James Duigan, responsable de la imponente figura de Elle Macpherson. James D'Silva es el personal trainer de Madonna. http://funcioaltrainingmadrid.com
www.estarenforma.com

F

Fast Fitness
Una modalidad creada para perezosas porque el esfuerzo es mínimo y sólo hace falta media hora para estar en forma. Con las máquinas de gimnasia pasiva de última generación, basta con colocarse en una cama o sillón de gimnasia asistida para tonificar los músculos que quieras trabajar. www.sophiawellness.com