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Golf: armonía natural
Si lo tuyo son los deportes al aire libre, el golf es, sin duda alguna, una magnífica alternativa: enormes campos de césped, estanques, bosques... ¡Es la naturaleza en estado puro!
Aunque a primera vista pueda parecer un deporte pasivo, su práctica implica mover casi todos los músculos del cuerpo. Porque no sólo se trata de caminar: antes de lanzar hay que tantear el golpe, y eso implica trabajo de hombros y muñecas; la posición previa al swing (movimiento que se realiza al golpear la bola) hace trabajar cuadriceps y glúteos; y con el giro final es la cadera y el pecho lo que se activa.Jugar regularmente al golf reduce las enfermedades coronarias (disminuye el nivel de triglicéridos mientras que aumenta el del “colesterol bueno” o HDL) y cardiovasculares.
Lo que consumes:
60 kg 355 cal./hora
70 kg 415 cal./hora
80 kg 475 cal./hora
Dónde practicarlo: Madrid Club de Golf Olivar de la Hinojosa. Av. de Dublín s/n. Tel: 917 211 889/ 91 721 06 61. Barcelona Golf Montjuïc. C/ Segura s/n. Tel: 902 487 488. Córdoba Club de Campo de Córdoba. Crta. de Córdoba-Ovejo, 9. Tel: 957 350 208. Coruña Club de Golf Miño. Urbanización Miño-Golf. Av. Xario, 110. Tel: 628 175 182.
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