La opnión del experto

¿Hay que informarse antes utilizarla?
Sí, es imprescindible. Muchas veces, la insuficiente información y un mal manejo de la máquina pueden provocar alguna situación de riesgo.
¿Se puede utilizar a cualquier edad?
Siempre que no exista ninguna incapacidad física o alguna enfermedad médica en las que esté desaconsejado su uso, no hay ninguna limitación. Eso sí, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, debes consultar con un profesional cualificado para que realice una valoración previa.
¿Es tan beneficiosa como parece?
Las sesiones regulares pueden producir una mejora inmediata de la circulación sanguínea, aumentar la fuerza y la flexibilidad muscular y ampliar el movimiento y la estabilidad. Pero si se persiguen fines terapéuticos, su uso tiene que estar supervisado por un fisioterapeuta para adaptarlo de forma personalizada a las condiciones de cada paciente y así reducir el riesgo de lesiones.
¿Causa problemas a largo plazo?
No se han identificado riesgos a largo plazo. No obstante, una utilización abusiva de la plataforma podría provocar algunos problemas degenerativos a nivel articular.
¿Sustituye al ejercicio tradicional?
No. Muchos consideran la plataforma la sustituta de otras actividades físicas para alcanzar bienestar sin tener que sacrificarse. Pero hay que aclarar que, para obtener el máximo bienestar, lo ideal es complementarla con una actividad física regular y moderada. No debe presentarse como la solución definitiva que viene a sustituir otras estrategias.

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