Elige el momento justo...

Para aprender a practicar un deporte... “Entre las cuatro y las siete de la tarde. Es el momento en que la temperatura corporal y los niveles hormonales alcanzan su punto máximo, mejorando aspectos como la fuerza, la resistencia o la flexibilidad. Lo ideal sería tres veces a la semana, en días no consecutivos, para que al organismo le dé tiempo a recuperarse. Es importante que nos hidratemos antes y después”. Fátima Gómez, entrenadora personal.
Para inyectarte vitaminas... “Después del verano es el momento ideal para inyectarse ácido hialurónico y vitaminas, ya que la piel está más deshidratada y necesita recuperarse de los daños solares. Si quieres estar perfecta el lunes, lo debes hacer el viernes, y el miércoles si lo que te apetece es estar lista para el fin de semana. Hay que tener en cuenta que pueden aparecer pequeñas rojeces que se van a las pocas horas. Se recomienda no maquillarse inmediatamente después del tratamiento para dejar que la piel se recupere y respire. Los efectos se notan al cabo de unos días y duran seis meses, después hay que repetir el tratamiento si quieres mantener los resultados: hidratación, atenuación de arrugas y luz en el rostro”. Cristina Villanueva, Instituto Tapia.