Pierde el miedo

Reconocer tus miedos... ¿te asusta? “Pues ése es el primer paso para acabar con ellos”, sentencia Elsa. “Hay una psiquiatra que dice que, en la vida, hay que elegir entre el amor y el miedo, entre el cerebro que quiere sobrevivir y el que quiere soñar, para estar segura de que estás en el lugar bueno”.
La experta está trabajando en un programa de gestión emocional para niños: “Una de las cosas que les enseñan es que, cuanto más seguro estás de quién eres, menos miedos tienes, y eso te ayuda a resolver mejor los conflictos. Si no eres un niño, puedes hacerlo de forma deliberada. Yo creo mucho en ir al terapeuta. Varias sesiones cortas te pueden ayudar muchísimo para fijar un objetivo”.
Apunta tres sencillas claves para deshacerte de él cuando te propones algo: “Primero, piensa qué es lo que quieres y te importa. Segundo, no veas el fracaso como una señal de ineptitud. Y tercero, plantéate el reto a largo plazo. Cada sueño tiene su plan, y hay que ejecutarlo con paciencia, disfrutando del camino y compartiéndolo con quienes te quieren, porque te ayudarán”.
Tener sentido del humor también es clave: “Por favor, aprende a reírte de ti misma. Deja de preocuparte por lo que piensan los demás”.