¿Salud, dinero y amor?

Salud por dentro y por fuera
Sin ella no se puede ser feliz y para el 62% de los españoles es el ingrediente más importante en la escala de la felicidad. Aunque están de moda los entrenadores físicos y el culto al cuerpo, según las estadísticas, preferimos eliminar toxinas en un balneario. Entre los adultos, EL 46% NO HACE EJERCICIO NUNCA, el 39% lo practica ocasionalmente y sólo un 7% varias veces a la semana. Al menos intentamos cuidar la línea. El 33% nunca bebe alcohol y no fuma el 49%. Además, el 62% duerme lo debido, entre 7 y 8 horas, y el 44% en un colchón adecuado. Eso sí, el 30% descansa en camas pequeñas (les llegan los pies al borde). QUIZÁ NOS FALTA REIR MÁS –un adulto sólo lo hace 17 veces al día y un niño 300– porque cada carcajada reduce el estrés, activa el sistema autoinmune y previene la depresión. Aunque ésta nos afecta poco: sólo un 2,6% de los españoles la sufre, frente al 17% de los ingleses y al 13% de los irlandeses. Estos hábitos, unidos a los avances médicos, permitirán que los nacidos en 2003 tengan una esperanza media de vida de 101 años.

Familia la mejor compañía
Según datos del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), el 99% de los españoles concede mucha o bastante importancia a la familia y EL 94% CONSIDERA QUE VER CRECER A LOS HIJOS ES UNO DE LOS MAYORES PLACERES DE LA VIDA. Tanto que al 22% les gustaría tener más, pero la mayoría no lo hace por razones económicas. Para el 78% el matrimonio sigue siendo una institución muy importante, aunque el 64% también está de acuerdo con las uniones de hecho. Otro dato: en una escala del 1 al 10, estamos satisfechos con nuestra vida familiar en un 8,2%. Lo que no es de extrañar ya que, según las encuestas, acertamos bastante al elegir a nuestra pareja: compartimos en un 80% los mismos puntos de vista con respecto a cuestiones tan importantes como la moral, el sexo, las costumbres sociales, la religión y la política. PARA LOGRAR LA FELICIDAD DE LA PAREJA EXIGIMOS: RESPETO, CARIÑO, FIDELIDAD Y TOLERANCIA. Así, el entorno familiar goza de muy buena salud. De hecho, los jóvenes consideran que hasta los 25 años están muy bien en su casa, entre otras cosas porque el 45% opina que sus padres no son estrictos y porque la comunicación con ellos es buena.

Dinero justo y necesario
El 93% de los españoles coincide con Groucho Marx: “El dinero no da la felicidad, pero ayuda a conseguirla”. Eso sí, esa estabilidad económica importa más a los hombres (39%) que a las mujeres (29%). Además, un estudio de la consultora AC Nielsen destaca otra diferencia: a ellos el vil metal les da sensación de poder y a ellas de seguridad.
Y ¿en qué nos gastamos sueldo? Pues las familias españolas destinan cada vez más cantidad a la vivienda (32%), al coche y su mantenimiento (12,4%) y al ocio (6,1%). MIentras, caen en picado los líderes de décadas pasadas: la alimentación (20%) y la ropa (7,3%).
Eso de que las mujeres despilfarramos más que los hombres es un tópico. Salvo excepciones, gastamos igual pero en cosas distintas. Nosotras nos decantamos por productos de estética, ropa y libros; somos más racionales y sabemos lo que queremos. Ellos se encargan del coche y la alta tecnología; son caprichosos y se dejan llevar por la imagen.
Según una encuesta del CIS, el 71% de los españoles se encuentra bastante satisfecho con su nivel de vida. Algo importante si tenemos en cuenta lo que Jonathan Freedman dice en su libro Happy People: “una vez que se consiguen unos ingresos mínimos, la cantidad de dinero que se posee influye poco en la felicidad. Superado el umbral de la pobreza, la relación entre ingresos y felicidad es pequeña”.

Paz interior mens sana, corpore sano
Muchos sociólogos consideran que la raíz de los males sociales está en la tendencia a recurrir a la prosperidad material para resolver problemas que, en realidad, son internos. Y cada vez somos más conscientes de ello, ya que en las sociedades prósperas hay una creciente tendencia a consultar a terapeutas, a gurús o a sectas en busca del sentido de la vida y la paz interior. Un ejemplo es la reciente moda, importada de EEUU, de recurrir al life coaching o entrenador emocional, que se ocupa de orientar y ampliar la visión de los conflictos internos para generar autonomía y capacidad para solucionar problemas. Otra de las cuestiones que a los españoles nos proporciona mayor satisfacción personal es la solidaridad: El 54% dona dinero en las campañas para zonas afectadas por catástrofes, el 36% colabora económicamente con alguna ONG, el 70% lo hace donando ropa y el 50% alimentos.
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Amistad pocos y buenos
No nos gusta estar solos. Para el 50% la soledad es uno de los mayores obstáculos para alcanzar la felicidad. Por eso, además de la familia, para el 97% de los españoles la amistad es también muy importante en su vida. Eso sí, EL 49% DICE QUE VE A SUS AMIGOS MENOS DE LO QUE LE GUSTARÍA y, curiosamente, un 4% confiesa que pasa con ellos más de lo que quisiera… ¿Quién no tiene un amigo pesado? Aunque más de la mitad (el 52%) considera que tiene bastantes amigos, la amistad no se fragua a la primera, ya que el 74% dice que hay que ir con cuidado con la gente, quizá porque lejos de pensar que el hombre es bueno por naturaleza, creemos que en todo ser humano hay también una parte de maldad. Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles sugiere que CULTIVAR AMISTADES NOS AYUDA A VIVIR MÁS Y MEJOR, SOBRE TODO A LA MUJER. Las investigaciones indican que cuando la mujer se involucra en cuidar y en entablar amistades, su organismo libera más oxitocina, hormona que ayuda a contrarrestar el estrés y produce un efecto calmante.