¿De la cocina a la cama?

LUNES: Desayuno: Leche con cereales tipo muesli. Comida: Ensalada de atún y tomate con mayonesa light. Pan integral. Cena: Pisto con pollo, ensalada verde con especias. Macedonia tropical.
MARTES: Desayuno: Batido de plátano y fresas con leche. Comida: Fusilli con aceite de oliva. Ensalada de lechuga y tomate. Cena: Rollitos de lenguado con espinacas. Peras pochadas.
MIÉRCOLES: Desayuno: Tortilla de verduras, una tostada de pan integral. Comida: Sopa de pescado, ensalada de tomate. Pan integral. Cena: Ensalada de frutas con miel.
JUEVES: Desayuno: Melón con requesón, una tostada de pan integral. Comida: Lasaña de calabacines y ensalada verde. Cena: Trucha asada. Macedonia de cuatro frutas.
VIERNES: Desayuno: Huevos escalfados, infusión con leche. Comida: Ensalada griega (queso feta, tomate, pepino, cebolla y pimiento). Cena: Sopa de verduras y ternera con brócoli. Fresas.
SÁBADO: Desayuno: Batido de mango y una rebanada de pan integral. Comida: Sopa de pescado. Quesadillas. Cena: Ternera con verduras y patatas. Ensalada de tomate .
DOMINGO: Desayuno: Leche con cereales tipo muesli. Comida: Ensalada verde energética con gambas y frutos secos. Cena: Pollo al marsala con judías verdes. Queso. Manzana.