Más de 98 puntos: puedes tener craving frecuente
Conoce las claves:
Quiero comer.
Esto es lo primero que se nos viene a la cabeza cuando la ansiedad se ha apoderado de nosotros.
¿Hambre real o imaginaria?
En realidad no existe tal necesidad de comida, es una sensación que nos comunica nuestro cerebro. Esto ocurre porque el sistema que se encarga de transmitir los impulsos al cerebro (sistema dopaminérgico) está alterado a causa de la ansiedad y no segrega una cantidad adecuada de dopamina, sustancia que nos hace distinguir lo que es real de lo que no lo es.
¿Misma situación, idéntica sensación?
Cuando hemos deseado un alimento guiados por la ansiedad, y lo hemos comido, el cerebro registra el contexto: la hora, el lugar, la emoción que nos ha llevado a ese deseo..., y cuando se vuelvan a dar todas esas circunstancias, tu cerebro volverá a desear ese mismo alimento.
Más de 98 puntos:
No tienes food craving.
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